Werde Mitglied

Deine Vorteile

Die besten Rezepte

Alles von A wie Apfelkuchen bis Z wie Zander...

Austausch in der Community

Bewerte und kommentiere die Rezepte anderer User...

und vieles mehr...

© SPAR/L. Ellert
© SPAR/L. Ellert
Profi-Rezept

Cous Cous Salat mit Fenchel und Korianderjogurt

zum Voten bitte einloggen
(6)
Mittel
150 Min

1. Gemüsesuppe mit Anis, Safran und Knoblauch 1–2 Minuten köcheln lassen, salzen, Fenchel zugeben und 5 Minuten darin kochen.

2. Cous Cous in eine große Schüssel geben, Fenchel samt heißem Sud darübergießen, gut vermengen und 10 Minuten ziehen lassen.

3. Schale von drei Orangen mit einem Messer wegschneiden, vierteln, in Scheiben schneiden und mit den Oliven unter den Salat mengen.

4. Schale von der letzten Orange abreiben, Orange halbieren, auspressen, mit der Schale und dem Öl verrühren und über den Salat gießen. Alles durchmengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und zugedeckt ca. 2 Stunden kalt stellen.

5. Korianderjogurt: Jogurt und Koriander verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und zum Cous Cous-Salat servieren.

Nährwerte pro Portion:
22 g Fett | 12 g EW | 46 g Kohlenhydrate | 433 kcal | 3,83 BE
zurück

Zutaten

fürPortionen
Zutaten zur Einkaufsliste hinzugefügt
Hauptgericht
  • 2 Fenchelknolle (dünnblättrig geschnitten)
  • 1 TL Anis
  • 2 Briefchen Safran
  • 750 ml Gemüsesuppe
  • 4 Knoblauchzehen (in Blättchen geschnitten)
  • 250 g Cous Cous
  • 4 große Orangen
  • 120 g Oliven schwarz
  • 6 EL Olivenöl
Korianderjogurt
  • 500 ml Jogurt natur
  • 6 EL Koriander (fein geschnitten)
  • Salz, Pfeffer, aus der Mühle
  • Orangen in Scheiben und Minze zum Garnieren

Rezeptoptionen

Weinempfehlung

Polz Weissburgunder STK Edition Wizany

Österreich, 0,75 l
saftig & füllig
nur 9,99 Euro